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秋季旅游注意事項及須知

秋季出行旅游,應該準備出行衣物,在著裝上要寬松。秋季皮膚干燥,注意皮膚保濕。主要從以下方面:
一、秋季旅游必備物品
1、外套:秋季氣溫變化也大,多帶件外套防止著涼,很有必要的哦。
2、零食:秋日活動一般運動量比較大,使人更容易感到饑餓、體乏,備些吃的有備無患,因此要帶上含有足夠熱量的零食,如巧克力、去皮的花生等,即可消遣,又可以幫助補充體力。
3、水:記得帶水,但不需要太多,既解渴又不構成旅途累贅最好。
4、必備的外傷藥,如簡單的創可貼、藥用酒精棉球、消炎粉等簡單的急救藥;有小朋友隨行的,一定要帶上些兒童感冒,以備不時之需。
5、日常用品:除了日常用到的一些用品,一定要有面巾紙、濕紙巾,雖然已經到了秋季,但愛美的女性朋友還是可以選擇擦些防曬霜,畢竟旅游是一直曝露于戶外的。
6、為了解悶,可以帶個mip3、另外,如果你想拍照留念的話,數碼相機是必備物,別忘了帶上充電機或備用電池哦。
二、秋季旅游著裝要求
暖色彩:衣服的色彩直接影響到人們的姿態、情緒和氣氛等。
輕便:穿著過厚的衣服和帶過重的東西,易給旅游者造成負擔。寬松:緊身衣褲不但防礙關節和肢體活動,而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織,有礙血液循環,不利于汗液蒸發,不利于健康。
三、皮膚護理要素
1、由于旅途中人體運動量增加,人體內分泌量增多,臉上的汗水油脂也就多,如不及時擦凈,經風吹日曬,會使皮膚發黑。因此,要注意保持皮膚的干凈,最好用溫水和護膚香皂洗臉,忌用堿性過強的肥皂。
2、旅游中應多吃蔬菜瓜果,增加體內的維生素和各種礦物質。
3、早起要洗凈臉面。晚上,可用面膜清除毛孔內的灰塵和油脂。也可以用磨面膏輕磨。
4、外出旅游太陽暴曬,最好戴頂帽子遮住日光照射,并適當擦一些含酮的防曬霜。
5、旅途照相化妝,應適當化淡一點,入睡前要注意卸裝清洗。
四、旅游注意事項
1、秋季外出旅游時,莫忘預防旅游病。秋季空氣干燥是傳染病的高發期,因此在旅途中一定要注意預防傳染病。例如在火車中和公交車內避免和咳嗽的乘客講話,經常通風換氣,要合理安排旅游時間,盡量避免中午時分外出。另外容易過敏的人注意花粉過敏并帶些脫敏藥物。
2、注意量力而行,秋季旅游尤其是登山時,要量力而行,有張有弛,在輕松的心態下登山。必要時可準備一根手杖,走山路時它會助您一臂之力。
3、秋季遠程旅游一定要注意:在不同的氣象條件下可能會出現“氣象過敏”的現象。其癥狀主要表現為頭痛、惡心、失眠、心情煩躁等,個別人可能出現腹瀉、發熱、關節疼痛等。預防的方法:(1)是外出前要注意收聽收看天氣預報,根據天氣變化合理添減衣物,以防氣候突變誘發疾病;(2)是老年人和體質較弱的人不要到和自己居住地氣候差別較大的地方旅游,患有心血管疾病的人不要去高原,風濕病患者不要到森林景區,以防加重病情;(3)是旅游出發前要準備一些常用藥品,以備急需。

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